Шапка сайта

понедельник, 25 июня 2012 г.

Будь здоров - будь эффективен! 10 полезных советов на тему "Внутренние силы и здоровье"


Как известно, здоровье напрямую влияет на трудоспособность и эффективность.

Мы представляем 10 лучших советов на тему "Внутренние силы и здоровье."

1. Правильное питание, здоровый сон, регулярные физические занятия избавят от любых недомоганий, уныний и прочих "препятствий" для творческой и успешной жизни.
2. На самом деле, достаточно всего 7-8 часов сна. Спать больше не рекомендуется ни с точки зрения здоровья, ни с точки зрения экономии времени.
3. Не беспокоится, вообще... рассматривать все как задачи которые надо решать без эмоциональной негативной окраски.
4. Не думай о болезнях, думай о здоровье.
5. Ложитесь спать и вставайте всегда в одно и то же время.
6. Не можешь терпеть холод? Начни обливаться холодной водой. Обливайся 4 раза в неделю.
7. Заменить пиво квасом. Расслабляет также - а вреда нет.
8. Избегайте недосыпа. Невыспавшийся человек работает неэффективно, допускает ошибки.
9. Не работайте непрерывно. Работа без пауз приводит к утомлению и снижению эффективности.
10. Здоровье – единственное богатство на земле. Инвестируй в себя, как можно больше денег и времени.